¿No sabés cómo empezar a hacer ejercicio posparto y tenés poco tiempo disponible?
¡Te cuento que sí es posible, aquí te enseño cómo!
MASTERCLASS PARA ELEVAR
TU MATERNIDAD
Gratis
3 Pasos para Fortalecer tu Pared Abdominal Después del Parto
Te entiendo, yo también soy Mamá. Sé que querés llenarte de vitalidad y poder seguirle el ritmo a tus hijos para potenciar tu maternidad.
Y aunque te sentís perdida o estancada, sabés que queres sentirte más tú para retomar tu poder posparto.
Este es un espacio para mamás que están decididas a ponerse como prioridad, aunque tengan poco tiempo disponible, para dar desde un corazón llenito.
Talvez ya te cansaste de las excusas y de no saber cómo empezar.
De una Mamá a otra, se lo frustrante que es:
-
No tomar el primer paso para encaminar tu recuperación posparto porque te falta guía.
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Normalizar los malestares posparto, porque pensás que después de tener hijos “todo cambia."
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Pensar que habrá el “momento perfecto” para ponerte como prioridad.
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Te abruma pensar que lo tenés que descifrar sola.
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Te sentís perdida porque querés hacer ejercicio y no sabés si lo que estás haciendo es efectivo.
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Sentirte desconectada de tu cuerpo posparto y no saber por dónde empezar.
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Luchar contra la idea de que “ahora no es el momento” para empezar y pensás que las estrellas se van a alinear.
"Tu familia te necesita plena, fuerte y llena de confianza, sintiéndote más tú cada día!
Si decidís trabajar juntas, independientemente del acompañamiento de Fitness Coaching que escojás, siempre vas a lograr:
Obtener herramientas tangibles
que vas a poder poner en práctica desde el día uno, para potenciar tu recuperación posparto.
Llenarte de claridad y certeza
de saber exactamente qué ejercicios hacer y cómo (nada de estar adivinando!)
Tener acompañamiento
para llevar tu maternidad al siguiente nivel, de la mano de resultados de alta calidad.
"Me enseñó a reconectarme con mi cuerpo posparto..."
Empecé el programa Core Recovery Bootcamp 8 meses posparto y me cambió la vida. Cuando empecé tenía diástasis abdominal, me sentía desconectada de mi cuerpo y como resultado de mi embarazo mis costillas estaban anchas, especificamente mi izquierda. Recuerdo haberle dicho a Silvia “no se que tanto va a mejorar mi costilla izquierda” y cuando me tomé esta foto me quedé impactada con el resultado, mi costilla izquierda regresó al ángulo adecuado. Este programa es increíble, cada vez estoy más consciente de usar y activar los músculos necesarios para cada movimiento y ejercicio que hago y eso no hubiese sido posible sin este programa, definitivamente me enseñó a reconectarme con mi cuerpo posparto. Gracias a la guía y acompañamiento de Silvia siempre me sentí apoyada y con la certeza de que los ejercicios estaban pensados para llevarme de la mano en mi proceso posparto.
Linda M.
¡Hola Mamá!
Soy Silvia Medrano-Briceño.
Mamá & Fitness Coach especializada en embarazo y posparto.
¡Bienvenida a tu hub posparto, me ilusiona demasiado tenerte acá!
PORQUÉ EMBARAZO Y POSPARTO
Darme cuenta de lo demandante que es el embarazo, el parto y el posparto a nivel físico, mental y emocional abrió el camino a que hoy en día, guíe a mamás a empezar a ponerte como prioridad retomando su poder posparto.
De hecho, algunas mujeres a quienes he acompañado, se sienten:
- Estancadas
- Perdidas
- Sin saber cómo empezar o retomar el ejercicio
En algunos casos ya han probado otros entrenamientos donde no obtuvieron la claridad y la guía que necesitaban para:
- Saber qué ejercicios podían realizar
- Entender qué ejercicios no deberían realizar, o qué modificaciones hacer
Todo según su nivel, condición física o alguna lesión.
Hasta que nos encontramos en el camino y tomaron mi programa Core Recovery Bootcamp.
QUÉ PUEDE CAMBIAR PARA TI
Tomar las riendas de tu calidad de vida por medio del ejercicio para llenarte de vitalidad y habitar en un cuerpo resiliente, transforma tu maternidad de adentro hacia afuera.
CUÁL ES MI MÉTODO
Por eso desarrollé un enfoque holístico para acompañarte en tu proceso, para que dejés de sentirte perdida y desconectada de tu cuerpo.
Mi propósito es ayudar a mamás como tú:
- A que tu camino hacia la maternidad y en tu posparto sea lo que siempre soñaste
- A que te pongás como prioridad para dar desde un corazón llenito
- A llevarle el ritmo a tus hijos sintiéndote fuerte, plena y llena de confianza
Porque yo también estuve ahí, y así nació Core Recovery Bootcamp, mi programa de 8 semanas…
¡Si esto es algo que querés aprender y te ilusiona pensar en que podrías volverlo parte de tu día a día, te invito a que me sigás para tener acceso a tips y a herramientas que podés empezar a implementar hoy!
¡Te cuento más sobre mi acá!
Conocé Mi Historia Completa
Si sabés que querés trabajar juntas (yay!) tengo 3 opciones disponibles para ti.
Hacé click en el botón debajo para ver los detalles y empezamos!
¡Te veo dentro!
"Poder levantar cosas o inclusive a mis hijos sin sacrificar mi espalda ha sido mi "aja" moment..."
