¡Hola Mamá! Soy Silvia

Fitness Coach especializada en embarazo y posparto

Trabajo con mujeres como tú, embarazadas y en su etapa de posparto, que buscan potenciar su recuperación sanando de adentro hacia afuera para re-conectar con su cuerpo y vivir una maternidad plena y llena de vitalidad. 

Si buscás la guía de una Fitness Coach que además de ser mamá, te acompaña con herramientas y hacks que puedes poner en práctica en tu proceso posparto: llegaste al lugar indicado!

Si querés:

• Tener la guía exacta de cómo empezar a hacer ejercicio posparto, invirtiendo 15 minutos diarios.

• Empezar a sanar de adentro hacia afuera conectando con tu pared abdominal y suelo pélvico.

• Potenciar tu recuperación posparto para vivir una maternidad plena.

• Llenarte de claridad sabiendo exactamente cuales ejercicios puedes realizar y cómo.

• Empezar a ponerte como prioridad retomando tu poder posparto para dar desde un corazón llenito.

• Llevarle el ritmo a tus hijos sientiéndote fuerte, plena y llena de confianza. 

Estoy acá para acompañarte en las diferentes etapas de la maternidad guiando tu proceso mientras vas conectando con tu cuerpo y su capacidad.

Te comparto algunos fun facts, para que me conozcás un poco más:

El ejercicio ha sido parte de mi vida desde que tengo uso de razón, practiqué atletismo estando en la escuela y participé en el torneo Centroamericano y del Caribe, entre otros (competí en relevos, salto alto, 100 mts y 800 mts y obvio gané!)

Me casé en el 2019 y desde el 2021 soy Mamá, serlo ha sido mi mejor escuela.

La naturaleza me recarga, amo estar outdoors.  En el 2022 hicimos el Camino De Santiago (los últimos 57 kms) con mi esposo y mi hija y fue una experiencia espectacular.

Soy foodie, me encanta probar restaurantes nuevos pero también disfruto muchísimo cocinar. Hostear es mi love language! 

El small talk no es lo mío, no hay nada mejor que una platica profunda de la mano de un café, una copa de vino o una margarita (con mezcal please)! 

Soy introvertida, en mi tiempo a solas mi manera preferida de recargarme es leyendo un buen libro.

Amo viajar, me recarga y me expande!

Antes de ser Fitness Coach estuve en la industria financiera por 7 años, y no cambio lo que hago por nada, AMO ver a mamás tomando las riendas de su maternidad por medio del ejercicio. 

Muchos me conocen como Timby, mi hermano me bautizó así porque se le hacía más fácil que decir "Silvi" cuando estaba pequeño.

Ahora, el ejercicio es parte de mis rituales para poder darle a mi familia desde un corazón llenito!

Mi misión es que:  

Tengás la estructura y la claridad para potenciar tu recuperación posparto para que te sintás plena y llena de confianza.

Y puedo acompañarte en tu camino de la maternidad de estas maneras:

Core Recovery Bootcamp

Programa Online en Vivo

Como tu Fitness Coach te guío y te acompaño durante 8 semanas en tu viaje de la maternidad, usando mi metodología de recuperación posparto. 

Este programa esta curado para que:

• Tengás la guía exacta de cómo empezar a hacer ejercicio posparto, invirtiendo 15 minutos diarios.

• Conectés con tu pared abdominal y suelo pélvico para empezar a sanar de adentro hacia afuera. 

• Empecés a ponerte como prioridad de la mano del ejercicio de bajo impacto.

Todas las herramientas de bienestar integral que te comparto están atadas a tu vitalidad para:

• Ayudarte a vivir una recuperación posparto potente.

• Llenarte de claridad de saber exactamente qué hacer y cómo.

• Vivir una maternidad plena sintiéndote bien tú, redefiniendo lo que es el posparto.

Es un camino de guía y apoyo constante (soy tu live cheerleader!). 
Nos basamos en re-conectar co tu cuerpo posparto y mi propósito es que te sintás acompañada para que te devolvás tu poder y podás maternar desde tu autenticidad. 

Cómo Se Ve Nuestro Proceso

Una vez estás dentro del programa, agendamos una llamada de conexión para conocer tu historia de embarazo y de parto, el programa de coaching grupal tiene una duración de 8 semanas con 1 sesión semanal de 45 a 60 minutos cada una. 

Si sabés que Core Recovery Bootcamp es para ti, ¡reservá tu cupo en el botón debajo!

¡Ya te quiero conocer!

Consultas Personalizadas Posparto

Sesiones de Fitness Coaching 1:1

Querés trabajar de la mano de una experta para que te acompañe y te guíe en tu proceso posparto para identificar las herramientas específicas para ti y tu recuperación.  Juntas vamos a definir los pasos exactos a seguir desde una perspectiva integral para ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. 

Estas consultas están creadas para mujeres que se sienten estancadas (o perdidas) y necesitan el apoyo y extra accountability para empezar o retomar el ejercicio posparto. 

Durante 4 sesiones seré tu Fitness Coach, ya que tendrás acceso directo a mi para trabajar contigo desde tu punto de partida y poder evaluar tu postura, tu respiración y la función de tu suelo pélvico. 

Si sabes que esto es para ti, empecemos!

Mom Demand (Membresía)

Coming Soon!

¡Tu hub posparto, tu parada única!

Esta será tu arma secreta para potenciar tu viaje fitness durante tu embarazo y posparto.  Tendrás rutinas de ejercicios, hacks y herramientas de alto valor para elevar tu maternidad y convertirte en tu versión más fuerte, segura y plena. 

• Rutinas curadas para mamás con poco tiempo disponible.

• Creando comunidad real a través de la maternidad, no tenés que hacer esto sola. 

• Apoyo de expertos, para que tengás todo lo que necesitas en un solo lugar. 

¡Creado contigo en mente, Mamá!

“MI ESPALDA Y YO TE LO AGRADECEMOS...” 

Tomar Core Recovery Bootcamp con Silvia ha sido increíble, porque son ejercicios que pude hacer desde mi casa y siempre ofrece alternativas.  Silvia estuvo siempre disponible y pendiente de mi proceso.  Mi espalda y yo definitivamente te lo agradecemos porque ha sido un cambio 180 grados, dejé de tomar relajantes musculares porque los ejercicios y la guía de Silvia me ayudó a ser más consciente de mi cuerpo, mis movimientos y mi postura.  Se nota el amor que Silvia le ha puesto al programa y se lo he recomendado a todas mis amigas mamás!

Sonia G.